La doctora Sara Marin Berbell, reconocida experta en salud y bienestar, aborda dos temas cruciales: la creatina y el impacto del gluten en la dieta. Según su perspectiva, la creatina no solo ayuda a ganar músculo, sino que también mejora la calidad de vida, la energía y el bienestar de las mujeres.
En cuanto a la creatina, la doctora Marin Berbell destaca que su uso no se limita a atletas o culturistas. Sus beneficios van más allá del aumento de la masa muscular, contribuyendo al bienestar general. «La creatina en la mujer no es solo para ganar músculo, es para mejorar nuestra calidad de vida, energía y bienestar», asegura.
Por otro lado, la doctora se refiere a la eliminación del gluten de la dieta, aclarando que esto es necesario únicamente para aquellos que padecen enfermedades relacionadas con el gluten, como la enfermedad celíaca. «El gluten es malo solo para el que tiene una enfermedad», enfatiza Marin Berbell, señalando que no es necesario evitar el gluten sin un diagnóstico médico claro.
Las declaraciones de la doctora subrayan la importancia de personalizar las decisiones de salud y nutrición en función de las necesidades individuales, en lugar de seguir tendencias generalizadas sin fundamento médico. Marin Berbell invita a la población a informarse adecuadamente y a tomar decisiones de salud basadas en evidencias claras y personalizadas.
¿Qué opinas sobre el uso de creatina en la dieta diaria? ¿Crees que se deben considerar más los beneficios personalizados de los suplementos?
